[...] taka konieczność i wykupować wsio za wczasu. Swoją drogą myślałem, że na cyklu raczej depresja odpada i ma się dobry humor? Jakie masz indywidualne odczucia z ciekawości jeśli mogę wiedzieć? Pytanko jeszcze, jeśli mam essentiale forte i sylimarol, te suplementy warto łączyć ze sobą czy to bezsens? SOG i tak leci bo ładnie się rozpisałeś :). Pzdr.
ja serio chciałbym czegoś mocniejszego niż suple spróbować ale nie znam się na tych preparatach dlatego nie wiem co moge (nie taki hard core) tylko żeby było lepsze niż te całe bóg wie jakie suplementy...
[...] Uprawiane inne sporty : bieganie, zawieszone na zime Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : dieta na mase, sprawdzona na forum Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer wg brakow, carbo po treningu Ostatnio przerabiany plan: ok, dzieki, a jak oceniasz moje fbw ? zmienic cos ?
Boos Land nie masz wiedzy na temat odżywiania także suplementy to bzdura.. dlaczego? Po 1, wyrzucasz kasę w błoto po 2 nie znasz sie na odżywianiu a tym samym źle je stosujesz w tym wypadku gainera, dla braków w diecie a nie kiedy chcesz. Nas nie obchodzi co ty znimi zrobisz możesz je nawet nosem wciągać, ale z szacunkiem, flex już nie jednemu [...]
Zauwazyłem,ze po kazdym treningu -do konca dnia jestem zmeczony.. czyli słaba wytrzymalość.. tak? aha jeszcze jedno pytanie - po 3 miesiacu treningu bede juz dostatecznie rozgrzany - co wtedy jakie suplementy ? Stawiajac na trening o jakim pisalismy wczesniej...
Wytzrymałość raczej nie bo jej brak objawia się z reguły w trakcie treningu Ja bym bardziej stawiał na odzywianie , a własniewie błędy w nim Suplementy bym sobie jeszcze darował pozdro
[...] - logiczne że może każdy (niektórzy nie rozumieją języka polskiego jak widać i nie umieją w tym języka pisać ;"Chiszpania"), niech się leczą sami (leczenie to pewnie te suplementy itp.) - w końcu testosteron dobry na wszystko - na brak snu, na zmęczenie, na zaburzenia potencji etc. Potem trafiają do lekarzy zdezelowani, choć napakowanie [...]
[...] sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia atlas/hantle/sztanga Dieta : Trzymam się zasad jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : Duże obciążenia na nogi (uraz biodra) Zażywane suplementy :Omega 3, Thermo Stim ( do końca wakacji ) W czasie szkoły używam tylko odżywki białkowej gdy nie moge zjeść normalnego posiłku w szkole to pije sobie shake do [...]
Miło mi poinformować, że w gronie sponsorów znalazła się również renomowana firma, oferująca suplementy diety - ALE - Active Life Energy. Wszystko to dzięki uprzejmości mojego serdecznego kolegi z drużyny - Hovhannes Yazichyan, którego firma ALE jest obecnym sponsorem. Dodatkowo moje skromne zawody objęła swoim patronatem fundacja Start-Sport, [...]
[...] na silowni byłam całą mokra,dosłownie wszystko mokre,siłownia oczywiście bez klimy.Ale byłam dzielna,dałam radę :-) Zrobiłam trening grzbietu i brzucha + cardio. Przed i po treningu oczywiście suplementy. A teraz się posilam :-) /SFD/Images/2015/8/7/d1a8af704c5d452da8ef5edce0d77d9b.jpg Zmieniony przez - karinkag w dniu 2015-08-07 14:33:06
[...] drążek, kettle 17,5kg, ławka do wyciskania i treningu nóg, 1x hantel Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny Co do kondycji, jest na dość dobrym poziomie. Od 2 miesięcy 2-3 razy w tygodniu chodzę na treningi MMA. Zmieniony przez - kotosha w dniu [...]
[...] : 178 Cel treningowy : w łapie 40 max 43/ klata do 115/ waga do 85 Staż treningowy na siłowni : 5 miechów Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta : ryż , mięso z kurczaka, owoce Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : Whey Protein Complex 100%
[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)
Nie możesz raz w tygodniu wybrać się gdzieś do miasteczka i zakupić produkty które wystarczą Ci na 7 dni? Suplementy możesz dodać, podbijesz nieco ale co z tego jak przestaniesz je brać (tak myślę, po miesiącu, dwóch) i zjedziesz. Odżywki się chwyta gdy trzeba uzupełnić diete, ty jej nie posiadasz i trudno coś konkretnego Ci napisać.
[...] silownia Dieta : 4-6 posilkow dziennie, staram sie jest same dobre pordukty, owoce warzywa, bialko, weglowodany w duzych ilosciach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: juz pisalem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ciezary rowniez opisalem [...]
DT: rano na czczo detonator, przed treningiem napalm i po treningu detonator DNT: rano na czczo detonator i po 8 godzinach znowu druga dawka detonatora to jest najlepsze dawkowanie jak polecił Ci ekspert SFD sam rok temu tak dawkowałem te 2 suplementy i byłem bardzo zadowolony z efektów
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak Przeciwskazania medyczne : musze uwazac na kolana i dolny odcinek plecow przy prostownikach Zażywane suplementy : nie biore, kreta na mnie nie dziala, a odzywki powoduja u mnie odruch wymiotny, zapychaja mnie, mdli mnie po nich i nie moge po tym badziewiu nic potem jest [...]
[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Uzupełnij w nowym poście [...]
[...] :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :brak ale staram sie dobrze jeść Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):40 , 70 , 50 Uzupełnij w [...]
[...] : full osprzęt siłownia Dieta : staram sie żywic odpowiednio ale nie zawsze wychodzi gdyż mieszkam w internacie ;/ Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ok 2 miesiecy gain bolic Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok 40kg (nie wiem czy dobrze [...]
